Din fot påverkar hela din kropp
Fötterna är basen för resten av kroppen, dvs basen för den kinetiska rörelsekedjan. Kroppens skelett är uppbyggt som ett länksystem med tillhörande leder (jämför med en bil: hjulen med länkarmar, spindelleder, rattstången till ratten. Skakar det i ratten när du kör så byter du ju inte ut ratten – utan det är hjulinställningen det är fel på). Det är precis samma vid en hyperpronation i fotleden (i en eller i båda fötterna)som gör att fot, fotled, knän, höfter, rygg och nacke/axlar snedbelastas, ökar risken för att överbelastas. De muskler som försöker att hålla emot/bromsa upp dessa överdrivna rotationsrörelser som uppkommer, det är oftast de som blir överbelastade.
Vanliga besvär orsakade av en felaktig fotställning:
- Hälsporre
- Benhinneinflammation
- Hälseneinflammation
- Löparknä
- Mortonsneuron
- Hallux valgus
- Höft- och ljumskbesvär
- Ländryggsbesvär
Även trötthet i fötter och ben eller kramp kan ha sitt ursprung i felaktig fotställning.
Hur kan ett anpassat skoinlägg hjälpa mot t ex ryggbesvär?
Många överlastningsproblem har sitt ursprung från våra fötter, men problemen kanske inte alltid yttrar sig just där.
Genom att använda skoinlägg får foten stöd och minimerar förlust i muskelstyrka, flexibilitet och stabilitet och fördelar belastningen under foten.
Men det är ju naturligt att gå barfota?
Bland naturfolken ser man ju människor gå barfota med kraftig hyperpronation i båda fotlederna, men utan ryggproblem. Det klarar de tack vare att de går/springer barfota sen de började att stå på fötterna när de var riktigt små, på så vis stärker de upp sina muskuler i fot och ben. Kroppen anpassar sig successivt efter vad den utsätts för.
I kallt klimat är det många gånger inte så bra att gå barfota, och med smutsiga fötter blir det inte heller speciellt hygieniskt att gå in hos vem som helst med dessa fötter. Vi har helt enkelt inte samma förutsättningar, både vad det gäller klimat och kultur.